Le téléphone n’épuise pas magiquement le cerveau, mais les interruptions peuvent fragmenter l’attention.

L’inactivité apparente n’est pas un vide : elle révèle souvent la puissance de notre activité mentale spontanée.

Notifications, écrans, conversations : comprendre la charge attentionnelle sans inventer un « cerveau plein ».

Quand la quantité d’informations extérieures diminue, notre expérience intérieure change de relief.